Afrika · Zimbabwe · Hovedretter
Nyama – oksegryte med tomat
Nyama betyr kjøtt. Denne enkle oksegryten er inspirert av hverdagsgryter som serveres med sadza i Zimbabwe. Lang, rolig koking gir mørt kjøtt og fyldig saus.
150 minutterEnkel
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 800 g høyrygg av storfe, i terninger
- 2 ss nøytral olje
- 1 stor løk, hakket
- 3 tomater, hakket
- 5 dl vann, pluss ekstra ved behov
- 1 ts salt, smak til
- ½ ts sort pepper
Slik gjør du
- 1Tørk kjøttet. Varm oljen i en gryte og brun kjøttet i to eller tre omganger.
- 2Tilsett løken og stek i 5 minutter. Rør inn tomatene og la dem mykne i ytterligere 5 minutter.
- 3Hell på vann og tilsett salt og pepper. Kok opp, senk varmen og la småkoke under lokk i 1½–2 timer til kjøttet er mørt. Etterfyll litt vann hvis gryten blir tørr.
- 4Ta av lokket og la sausen koke inn i 10–15 minutter. Smak til og server med sadza og kokte bladgrønnsaker.



