Afrika · Zimbabwe · Vegetar

Muriwo une dovi – bladgrønnsaker i peanøttsaus

30 minutterEnkel
Legg i handlelisten
Muriwo une dovi – bladgrønnsaker i peanøttsaus

Ingredienser

  • 500 g grønnkål eller mangold
  • 1 løk, finhakket
  • 2 tomater, hakket
  • 1 ss nøytral olje
  • 80 g usøtet peanøttsmør
  • 2 dl vann
  • ½ ts salt, smak til

Slik gjør du

  1. 1Skyll grønnsakene godt, fjern grove stilker og skjær bladene i tynne strimler.
  2. 2Stek løken myk i olje i 5 minutter. Tilsett tomatene og la surre i 5 minutter.
  3. 3Tilsett grønnsakene og 1 dl vann. Legg på lokk og la småkoke i 8–12 minutter til bladene er møre. Mangold trenger vanligvis litt kortere tid enn grønnkål.
  4. 4Rør peanøttsmøret ut i resten av vannet og vend det inn. La småkoke i 5 minutter under omrøring. Smak til med salt og juster med litt vann om nødvendig.