Nord-Amerika · Saint Vincent & Grenadinene · Hovedretter

Roasted breadfruit and jackfish – brødfrukt og fisk

115 minutterMiddels
Legg i handlelisten
Roasted breadfruit and jackfish – brødfrukt og fisk

Ingredienser

  • 1 moden, fast brødfrukt, cirka 1,2 kg
  • 700 g jackfishfilet eller fast hvit fisk
  • 2 lime
  • 3 hakkede hvitløksfedd
  • 3 hakkede vårløk
  • 1 ts tørket timian
  • 80 g hvetemel
  • 4 ss olje til steking
  • 30 g smør
  • salt og pepper

Slik gjør du

  1. 1Prikk brødfruktskallet flere steder og bak hel frukt på brett ved 200 °C i 75–100 minutter til en kniv går lett inn.
  2. 2Bland fisk med juice fra én lime, hvitløk, vårløk, timian, salt og pepper. La stå i kjøleskap i 15 minutter.
  3. 3Tørk fisken lett og vend i mel. Stek i olje i 4–5 minutter per side til gyllen og gjennomstekt.
  4. 4Del brødfrukten, fjern skall og midtkjerne og skjær kjøttet i båter. Vend med smør og litt salt.
  5. 5Server sammen med resten av limen. Bakt potet kan erstatte brødfrukt, men gir en annen rett.