Afrika · Uganda · Vegetar

Posho med bønnegryte

55 minutterMiddels
Legg i handlelisten
Posho med bønnegryte

Ingredienser

  • 300 g fint hvitt maismel
  • 8 dl vann til posho
  • 600 g kokte røde bønner
  • 1 løk
  • 3 tomater
  • 2 fedd hvitløk
  • 2 ss olje
  • 3 dl vann til bønner
  • 1 ts salt
  • ¼ ts pepper

Slik gjør du

  1. 1Hakk løk, hvitløk og tomat. Fres løk og hvitløk i olje i 4 minutter og ha i tomat. Kok i 8 minutter.
  2. 2Tilsett bønner, 3 dl vann, ½ ts salt og pepper. Småkok i 15 minutter og mos noen få bønner for en tykkere saus.
  3. 3Kok opp 8 dl vann med resten av saltet i en tykkbunnet gryte. Dryss inn maismel gradvis mens du rører kraftig med tresleiv.
  4. 4Senk varmen og rør og fold grøten i 8–12 minutter til den er fast, glatt og gjennomkokt. Følg melpakningens koketid hvis den angir lengre tid.
  5. 5Dekk til og la stå på svært lav varme i 3 minutter. Form posho med en fuktet skje og server med bønnegryten.