Afrika · Tunisia · Hovedretter
Mloukhiya tunisienne
Mørk, fløyelsmyk tunisisk molokhiagryte langtidskokt med storfekjøtt og krydder.
300 minutterLitt øvet
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 150 g finmalt molokhiapulver
- 1,5 dl olivenolje
- 1,2 kg høyrygg i store biter
- 2,5 l varmt vann
- 8 hvitløksfedd
- 2 laurbærblad
- 1 ss malt koriander
- 1 ts karve
- 1 ts harissa
- 1 ts tørket mynte
- 2 tørkede chilier
- salt
Slik gjør du
- 1Visp molokhiapulveret gradvis inn i kald olivenolje i en stor gryte til helt glatt.
- 2Spe sakte med varmt vann under kraftig visping og kok opp forsiktig.
- 3Tilsett kjøtt, hvitløk, laurbær, koriander, karve og harissa og la gryten småkoke uten lokk i 4–5 timer.
- 4Rør av og til til sausen er mørk, blank og tykk og kjøttet faller fra hverandre. Smak til med mynte og salt.



