Afrika · Tunisia · Hovedretter
Tunisisk couscous med fisk
Sterk, rød tunisisk couscous med fast fisk, harissa, kikerter og grønnsaker.
100 minutterLitt øvet
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 1 hel havabbor eller 800 g fast hvit fisk
- 700 g fin couscous
- 2 løk
- 3 ss tomatpuré
- 1–2 ss harissa
- 250 g kokte kikerter
- 4 poteter
- 4 gulrøtter
- 400 g gresskar
- 4 grønne paprikaer
- 1 ts karve
- 1 ts malt koriander
- 1,5 l vann
- olivenolje og salt
Slik gjør du
- 1Gni fisken med salt, harissa og litt karve og la den trekke mens kraften lages.
- 2Stek løk, tomatpuré og harissa i olje. Tilsett vann, kikerter, krydder og grønnsaker etter koketid.
- 3Fukt og løsne couscousen og damp den flere ganger over kraften til hvert gryn er lett og mørt.
- 4Posjer fisken forsiktig i den røde kraften. Legg couscous på fat og topp med fisk, grønnsaker og saus.



