Afrika · Tanzania · Vegetar
Mchicha – grønne blader med kokos og peanøtter
Bladgrønnsaker i kremet kokos- og peanøttsaus. Til 4 porsjoner som smårett eller tilbehør.
35 minutterEnkel
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 600 g amarantblader eller spinat
- 1 løk
- 2 tomater
- 2 fedd hvitløk
- 1 ss olje
- 3 dl kokosmelk
- 80 g usøtet peanøttsmør
- ½ ts mild karri
- ½ ts salt
- ¼ ts pepper
Slik gjør du
- 1Vask bladene godt, fjern grove stilker og grovhakk. Hakk løk, hvitløk og tomat.
- 2Fres løk i olje i 4 minutter. Tilsett hvitløk og karri og stek i 30 sekunder.
- 3Ha i tomat og kok i 5 minutter. Rør peanøttsmøret ut i kokosmelken og hell i pannen.
- 4Tilsett bladene i flere omganger. Småkok i 8–12 minutter til bladene er helt møre og sausen kremet.
- 5Smak til med salt og pepper. Spe med litt vann hvis sausen blir for tykk.



