Nord-Amerika · Nicaragua · Hovedretter
Baho – dampet oksekjøtt og kokebanan
Oksekjøtt, kassava og kokebanan dampes lagvis og serveres med kålsalat. Til 6 porsjoner. Tiden inkluderer én time marinering.
300 minutterLitt øvet
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 1 kg oksebryst eller høyrygg
- 600 g skrelt søt kassava
- 2 grønne kokebananer
- 2 modne kokebananer
- 2 løk
- 3 tomater
- 4 fedd hvitløk
- 3 ss appelsinsaft
- 2 ss limesaft
- 1½ ts salt
- ½ ts pepper
- 4 store bananblader
- 300 g hodekål
- 3 ss eddik
- 1 l vann, pluss til etterfylling
Slik gjør du
- 1Skjær kjøttet i store strimler og mariner i kjøleskap med appelsin, lime, hakket hvitløk, 1 ts salt og pepper i 1 time.
- 2Skrell kassavaen, fjern midtstrengen og del i store biter. Skrell begge typer kokebanan. Skjær løk og tomat i skiver.
- 3Sett en damprist i en stor gryte og hell vann under risten. Kle risten med vaskede bananblader slik at damp kan komme rundt kantene.
- 4Legg grønne kokebananer nederst, så kassava, kjøtt, løk og tomat og modne kokebananer øverst. Brett blader løst over.
- 5Damp under tett lokk i 3–3½ timer til kjøtt og kassava er helt møre. Etterfyll kokende vann jevnlig. Bladene er bare innpakning.
- 6Snitt kålen og vend med eddik og resten av saltet. Server kjøtt og grønnsaker med kålsalaten.



