Afrika · Namibia · Hovedretter
Grillet fisk på namibisk vis med sitronsmør
Et måltid inspirert av sjømatservering langs Namibias kyst. Kabeljou er et lokalt alternativ; her kan du bruke fast hvit fisk som lysing eller torsk. Dette er Matguidens egen kystinspirerte variant.
45 minutterEnkel
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 800 g fast hvit fiskefilet med skinn, i 4 stykker
- 700 g poteter, i båter
- 3 ss nøytral olje, fordelt
- 60 g smør
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ss sitronsaft
- 2 ss hakket persille
- ¾ ts salt, fordelt
- ¼ ts sort pepper
- 1 sitron, i båter
Slik gjør du
- 1Varm ovnen til 220 °C over- og undervarme. Vend potetbåtene i 2 ss olje og halvparten av saltet. Stek på et brett i 30–35 minutter til møre og gylne; vend halvveis.
- 2Smelt smøret på lav varme. Tilsett hvitløk og varm i 1 minutt uten å brune den. Ta av varmen og rør inn sitronsaft og persille.
- 3Tørk fisken og pensle med resten av oljen. Krydre med resten av saltet og pepper. Grill i fiskerist eller i en varm grillpanne, først med skinnsiden ned i 4–6 minutter, deretter forsiktig på den andre siden i 2–4 minutter.
- 4Tilpass tiden etter tykkelsen; fisken er ferdig når den deler seg lett i flak og er ugjennomsiktig. Server straks med sitronsmør, potetbåter og sitron.



