Afrika · Mosambik · Vegetar
Mucapata – ris og mungbønner med kokos
En myk og mettende blanding av ris, mungbønner og kokos fra Zambézia. Bruk gule, splittede mungbønner uten skall, ofte solgt som moong dal, for koketiden i denne oppskriften.
50 minutterEnkel
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 200 g ris
- 200 g gule, splittede mungbønner uten skall
- 4 dl kokosmelk
- 7 dl vann, pluss litt ved behov
- ½ ts salt, juster etter smak
Slik gjør du
- 1Skyll ris og mungbønner hver for seg til vannet er mindre grumsete. Ha bønnene og 7 dl vann i en tykkbunnet gryte og kok opp.
- 2La bønnene småkoke i 10 minutter. Tilsett ris, kokosmelk og salt. Rør godt og kok forsiktig opp igjen.
- 3La trekke på lav varme under lokk i 20–25 minutter, til ris og bønner er helt møre. Rør med jevne mellomrom langs bunnen og tilsett varmt vann dersom blandingen blir tørr før den er ferdig.
- 4Rør retten sammen til en tykk, myk konsistens og smak til med salt. La hvile i 5 minutter. Server alene eller som tilbehør til fisk eller grønnsaker.



