Afrika · Mosambik · Vegetar
Abóbora com coco – gresskar i kokossaus
Mørt gresskar i en mild kokossaus. Et enkelt innslag fra mosambikisk matlaging, godt med ris eller som tilbehør til sterkere retter.
35 minutterEnkel
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 800 g renset gresskar, i terninger på ca. 3 cm
- 1 løk, finhakket
- 1 ss nøytral olje
- 4 dl kokosmelk
- 1 dl vann
- ½ ts salt, juster etter smak
- 250 g ris og vann etter pakkeanvisningen til servering
Slik gjør du
- 1Fres løken i oljen i en gryte i 5 minutter til myk. Vend inn gresskarbitene.
- 2Tilsett kokosmelk, vann og salt. Kok forsiktig opp og la småkoke under lokk i 15–20 minutter, til gresskaret er mørt. Kok risen etter pakkeanvisningen samtidig.
- 3Vend forsiktig underveis slik at bitene beholder formen. Ta av lokket de siste 5 minuttene dersom sausen er tynn. Mos gjerne noen biter for å gjøre sausen fyldigere.
- 4Smak til med salt og server varmt med risen. Koketiden varierer litt med gresskartypen.



