Afrika · Kongo (DR Kongo) · Vegetar
Madesu – kongolesisk bønnegryte
Møre bønner i en fyldig tomat- og løksaus. Denne kjøttfrie hverdagsvarianten serveres med ris og er også god sammen med stekt kokebanan.
35 minutterEnkel
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 3 bokser røde kidneybønner à 400 g, ca. 720 g avrent
- 1 stor løk, finhakket
- 3 hvitløksfedd, finhakket
- 3 ss rød matpalmeolje eller nøytral olje
- 2 ss tomatpuré
- 400 g hakkede tomater
- 2 dl vann
- ½ rød chili, finhakket, etter smak
- ½ ts salt, juster etter smak
- ¼ ts sort pepper
- 250 g ris og vann etter pakkeanvisningen til servering
Slik gjør du
- 1Skyll de ferdigkokte bønnene og la dem renne av. Fres løken i oljen i en gryte i 6–8 minutter til myk.
- 2Tilsett hvitløk og chili. Rør inn tomatpuréen og fres i 1–2 minutter. Hell i tomater og vann, og la sausen småkoke i 10 minutter.
- 3Vend inn bønnene og la småkoke uten lokk i 12–15 minutter. Rør forsiktig og spe med litt vann hvis gryten blir tørr. Mos eventuelt en liten øse bønner for tykkere saus.
- 4Kok risen etter pakkeanvisningen mens gryten putrer. Smak bønnene til med salt og pepper, og server med risen.



