Afrika · Kenya · Vegetar

Sukuma wiki med ugali

35 minutterEnkel
Legg i handlelisten
Sukuma wiki med ugali

Ingredienser

  • 600 g collard greens eller grønnkål
  • 1 stor løk
  • 3 tomater
  • 2 ss nøytral olje
  • ½ ts salt til grønnsakene
  • ¼ ts sort pepper
  • ½ dl vann til grønnsakene
  • 300 g fint, hvitt maismel til ugali, ikke maisstivelse
  • 8 dl vann til ugali, juster etter melets anvisning

Slik gjør du

  1. 1Fjern grove stilker fra bladene, skyll og skjær svært fint. Finhakk løken og hakk tomatene.
  2. 2Stek løken myk i olje i en stor panne i 5 minutter. Tilsett tomatene og stek i ytterligere 5 minutter.
  3. 3Ha i de grønne bladene, salt, pepper og grønnsaksvannet. Vend godt og la steke eller dampe delvis tildekket i 8–12 minutter til møre.
  4. 4Kok opp ugalivannet i en tykkbunnet gryte. Dryss inn maismelet litt om gangen under kraftig omrøring, slik at det ikke dannes klumper.
  5. 5Skru ned varmen og arbeid grøten med en solid tresleiv i 8–12 minutter til fast og gjennomkokt. Følg eventuell lengre koketid på pakken; grøten skal slippe grytesidene. Juster med litt varmt vann hvis nødvendig.
  6. 6Form ugali til en haug på et fat med en fuktet skje og server varm med sukuma wiki.