Afrika · Eritrea · Vegetar
Shiro – kremet kikertgryte
En jevn, varmende gryte laget av kikertmel, løk og tomat. Denne varianten bruker rent kikertmel og separat berbere, slik at krydderstyrken enkelt kan justeres.
40 minutterEnkel
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 120 g rent kikertmel, ikke ferdigkrydret shiromel
- 1 stor løk, finhakket
- 3 ss nøytral olje
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ts berbere, eller mindre etter styrke
- 1 ss tomatpuré
- 200 g finhakkede tomater
- 7 dl vann, pluss litt til justering
- ½ ts salt, juster etter smak
- 4 store injera til servering
Slik gjør du
- 1Fres løken i oljen på middels lav varme i 8–10 minutter til myk. Tilsett hvitløk og berbere, og fres forsiktig i 30 sekunder.
- 2Rør inn tomatpuré og tomater. La koke i 5–7 minutter, til tomatene faller sammen og blandingen er konsentrert.
- 3Visp kikertmelet glatt med 3 dl kaldt vann i en bolle. Hell de siste 4 dl vann i gryten og kok opp. Hell melblandingen i en tynn stråle under kraftig visping.
- 4La småkoke på lav varme i 15–20 minutter. Rør jevnlig helt ned til bunnen så grøten ikke svir seg. Spe med litt varmt vann hvis den blir for tykk; konsistensen skal være myk og kremet.
- 5Smak til med salt og server straks med injera. Shiro tykner når den avkjøles, så tilsett litt vann ved oppvarming.



