Afrika · Nigeria · Hovedretter
Egusi soup
Nigeriansk gryte tyknet med malte melonfrø, bladgrønt, kjøtt og palmeolje.
90 minutterLitt øvet
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 250 g malte egusifrø
- 700 g storfekjøtt
- 200 g røkt fisk
- 1,2 l kjøttkraft
- 1 løk
- 2 scotch bonnet
- 1,5 dl rød palmeolje
- 2 ss malt kreps
- 400 g spinat eller ugu
- salt og buljong etter smak
Slik gjør du
- 1Kok storfekjøttet mørt i krydret vann og ta vare på kraften.
- 2Kjør løk og chili til pasta og stek den i palmeoljen. Rør inn malt kreps.
- 3Bland egusi med litt vann til pasta, legg små klatter i gryten og la dem sette seg før du rører forsiktig.
- 4Tilsett kraft, kjøtt og røkt fisk og la gryten småkoke i 25 minutter.
- 5Vend inn bladgrønt de siste minuttene og smak til.



